ラジオ体操と筋トレ

ラジオ体操と筋トレ

僕が働いている職場（障害者の生活介護施設）では、一日2回ラジオ体操の時間があります。

4週間前から筋トレを始めたのは、体力の衰えを感じたからです。そのきっかけの一つがラジオ体操でした。

ラジオ体操にはジャンプをする運動がありますが、最近それができなくなっていました。これに気づいたとき、自分の5年後を想像し、フィットネスジムに通うことを決めました。今日は20回目のトレーニングでした。

最近はラジオ体操のジャンプが以前よりもできるようになっています。