ゆっくりと目覚める

ゆっくりと目覚める

朝の起床時間は4時30分で、自宅を出る時間は7時45分です。

目が覚めたらまず行うのはストレッチです。毎朝20分ほど行っています。ストレッチをすることで、とてもスッキリと目が覚めることができます。

朝のストレッチは、純粋にストレッチをすることを目的として行っていましたが、それ以外にも、ゆっくりと目覚めるための時間であると気づきました。

20分かけてゆっくりと目覚める。毎日早起きをすることで、とても贅沢な時間を過ごすことができています。