当たり前ではない日常に感謝する

当たり前ではない日常に感謝する

朝、4時45分に起床します。

30分ほどのストレッチの後、1階に下りて、洗顔と弁当の準備を始めます。

その後、2階の自分の部屋に戻り、語学の勉強を10分、瞑想を5分、読書を10分行います。

再び1階に戻り、弁当作りと朝食、歯磨きを済ませ、浴槽を掃除してから牛乳と新聞を取り入れます。録画していたテレビの番組の前半を8分間観ます。

その後、2階に上がりウクレレの練習を15分行い、仮眠を12分取り、さらに読書を10分して、仕事に着替えて1階に戻ります。

録画していたビデオの後半を7分間見て、テレビと新聞を10分ほどチェックし、最終的には7時50分に家を出る準備が整います。

平日ごとにこのような朝のルーティンを実践しています。僕にとって、これらの日々の習慣は当たり前ではなく、非常にありがたいものだと思っています。