次の目標は「4時55分」の起床

次の目標は「4時55分」の起床

つい最近まで、僕の起床時間は「5時」でした。

2年程前の僕の起床時間は「5時50分」で、それが「5時30分」「5時15分」「5時」となっていきました。

数日前から、その起床時間を「4時55分」に変えています。

たった5分の違いですが、「4時55分」という起床時間にはまだ体が慣れていない気がします。

でも、目覚めてすぐにストレッチをすることはできているので、あと数日もすれば、「4時55分」の起床は僕にとって当たり前のことになると思います。

仕事に行くために家を出るのは「7時50分」なので、毎朝、3時間近く自由な時間を持てることはとても素晴らしいことだと思っています。

ちなみに、いつもしている朝のルーティンは以下の通りです。

ストレッチ

洗面

語学の勉強

腹式呼吸

瞑想

読書

弁当作り

朝食

風呂掃除

ウクレレの練習

10分間の仮眠

読書

録画している朝ドラの視聴

出勤の準備

車での出勤