すっきりとした頭で一日を過ごすために

すっきりした頭で一日を過ごすために

「しっかり眠る事で自分の能力を最大限引き出したい。」

そう思って、昨日はいつもの目標より30分早く、21時30分に寝床に入り眠りました。

そのおかげか、今日はアラームが鳴る午前5時前には自然に目が覚めて、その後もすっきりした頭で一日を過ごす事が出来ました。

残念ながら今日は仕事の関係で、22時前に寝床に入る事は出来ませんでしたが、これからしばらくの間は、まず21時30分には寝る事を目標にしていきたいと思います。