勝負は朝の15秒

勝負は朝の15秒

僕は5月の半ばから、起床時間を5時に変更しました。

2年ほど前から続けていた5時15分という起床時間を変更した理由は、2月から毎日行っている朝のストレッチの時間をもっと長く取りたかったからです。

朝5時の起床をまだ一度も失敗したことがありません。

スマートフォンのバイブレーションで目を覚ますと、すぐにYouTubeで朝のベッド上で行えるストレッチの動画を検索します。

そして、その動画をTVスティックの機能を使ってテレビに映し、朝のストレッチを始めます。スマートフォンで朝に見るストレッチの動画を選ぶまでの時間は約15秒です。朝に行うストレッチの動画は2本で約15分間です。

この習慣によって、僕は朝5時の目覚めが100％スッキリしていると感じています。

勝負は朝の15秒であり、僕は毎日その勝負に勝ち続けています。