あと5分早く起きることに挑戦中

あと5分早く起きることに挑戦中

1年ほど前から、僕は5時15分に起床するようになりました。ほぼ毎日継続しており、その時間に合わせて朝から色々なことをしています。この5時15分の起床時間は、僕にとって非常に良い起床時間になっています。

今年1月から、毎晩10分ほどストレッチをするようになりました。そして4月からは、夜に加えて朝も10分程度のストレッチをするようになりました。朝にストレッチをすることで、体の調子は更に良くなりましたが、時間の余裕が少し無くなりました。

そこで、ここ数日は起床時間を5時10分にしています。わずか5分の違いですが、それにより朝の時間に少し余裕が持てるようになりました。

僕は今、5時10分に起床することに挑戦中です。