平日の時間の過ごし方

平日の時間の過ごし方

平日(月曜日～金曜日)の返金的な過ごし方を確認しました。

期間の違いはありますが、現在行っている事は、少しずつ日々の生活の中に取り入れてきたものでした。

05時15分～　　　　　　起床

05時15分～05時20分　YouTubeでアファメーションを聴きながら着替えをする。

05時20分　　　　　　　ウエストのサイズを測る。

05時20分～05時30分　洗面、お弁当づくりの準備

05時30分～05時45分　アプリを使って語学の勉強

05時45分～05時50分　腹式呼吸と3分間瞑想

05時50分～06時00分　読書

06時00分～06時30分　お弁当を作りながら朝食

06時30分～06時40分　風呂掃除

06時40分～06時50分　録画していた朝ドラの視聴

06時50分～07時15分　ウクレレの練習

07時15分～07時30分　仮眠

07時30分～07時40分　録画していた朝ドラの視聴

07時40分～07時50分　出勤の準備

07時50分～08時10分　YouTube＆ラジオを聴きながら車で出勤

08時10分～09時00分　仕事の準備

09時00分～18時00分　仕事

18時00分～19時00分　残業、残業の無い日はスーパーで買い物

19時00分～20時00分　入浴＆美容機器を使ってお腹周りの痩身

20時00分～21時00分　自由に使う時間＆ブログを書く時間

21時00分～21時45分　自由に使う時間

21時45分～22時00分　YouTubeを見ながらストレッチ

22時00分　　　　　　　就寝

今は、このスケジュールが自分とって、よいリズムになっています。