たった10分、されど10分

たった10分、されど10分

3日前から、夜寝る前に動画を見ながら10分間のストレッチをしています。

就寝前のストレッチは身体によく、これまでにも何度か行った事はありますが、長続きした事はありませんでした。

寝る前の10分という時間は、スマホを見ているだけですぐに過ぎてしまう、たったの10分の時間ですが、いざストレッチをするとなると中々取り組む事が出来ない10分の時間です。

まず今月一杯は、2日に1回以上のペースで(今月中にあと8回)は行いたいと思います。