ミルフィーユの様な時間の使い方

ミルフィーユの様な時間の使い方

自分がやろうと決めた複数の事を継続する為に

やるべき事の後には、楽しみの時間を、その後にはやるべき事を、そしてその後には再び楽しみの時間を・・・というような時間の使い方をしています。

5時15分　起床　目を覚ますと共にスマホのチェック

5時25分　洗面

5時40分　スマホで10分間、語学の勉強をしながら簡単なストレッチ

5時50分　ベッドに横になって深い呼吸と3分間の瞑想

5時55分　5分間の読書

6時00分　見たい朝の情報番組を見ながら弁当の準備

6時20分　朝食

6時30分　風呂の掃除

6時40分　録画していた朝ドラを7分視聴

6時55分　ウクレレの練習

7時10分　10分間の仮眠

7時20分　5分間の読書

7時30分　録画していた朝ドラを8分間視聴

7時40分　新聞を読む

7時50分　自宅を出て職場に向かう

平日の朝は、だいたいこのようなミルフィーユの様な時間の過ごし方をしています。