その負荷を楽しむ

その負荷を楽しむ

8月から週に一度のペースで大阪城公園でランニングをしています。

目的は、体を鍛える為です。

週に一度のランニングでは筋力も鍛えられないので、日常の生活の中でも筋力をつける為に簡単な筋トレをしたり、意識して階段を使ったりしています。

筋肉を使うと筋肉に負荷がかかりますが、今はこれが身体づくりにつながると解っているので、負荷がかかる事も楽しめています。

人が生きている中には、筋肉の負荷以外にも色々な負荷があると思います。

どの負荷もその負荷の意味を知り、それを楽しむ事が出来れば、それを成長する為に必要な負荷にする事が出来ると思います。