地域の健康体操

地域の健康体操

今日は、中央区のある会館で開催されていた健康体操に参加してきました。

今回参加した健康体操は、この地域の近辺でパーソナルトレーナーをされている方が、地域の為に何かしたいという事で毎月二回、高齢者の方々の為に30分間の体操をしてくれているというものでした。

体操の後は間接の可動域が増えて、とても身体が軽くなったような気がしました。

こういう形での地域との関わり方はとても素敵だと思います。