坂道と信号を使ってのプチトレーニング

坂道と信号を使ってのプチトレーニング

毎朝の通勤には電動アシスト自転車を使っています。

自宅から最寄りの駅までの距離は2㎞弱。

以前は電動自転車のアシスト機能を使って、楽に行く事だけを考えていました。

しかし、毎週一回のランニングをするようになってからは、この時間も体を鍛えるための時間にしています。

行きの道にある緩やかな上り坂、信号が変わるタイミング、電動自転車の変速機の負荷を上手に使って、行きの自転車の時間もプチトレーニングの時間にしています。