スッキリと目覚める事が出来るチャンスは一日に一度だけ

スッキリと目覚める事が出来るチャンスは一日に一度だけ

起床時間は毎朝5時15分。

半年程前から、少なくても週に5回はこの時間にスッキリと目覚める事が出来ています。

スッキリ目覚めるポイントは二度寝をしない事。

目が覚めた瞬間が目覚める最適の時間。

このタイミングで起きる事が出来ればスッキリと目覚める事が出来ます。

この時間を逃して二度寝をしてしまうと、体はまだ起きなくてもいい時間だと認識してしまう。

そのような内容の動画を半年前に見てから、僕は二度寝はしないようにしています。

その道理が解ったので今は今まで以上に自信を持って早起きをする事が出来ています。

スマートフォンのアラームで目が覚める→いつもみるスマートフォンの画面をみる(寝る前にしてはいけないと言われている事を逆にする)→電気をつける→着替えを済ませて洗面をする→6時までアプリを使って英語の勉強(&簡単な筋トレ)→腹圧調整→3分間の瞑想。

これが毎朝の当たり前のルーティーンになっています?