大阪城公園ランニング(7回目)

大阪城公園ランニング(7回目)

今日も朝から大阪城公園でランニングをしてきました。

本日のランニングは40分で約4㎞。

今回も走りはじめて20分から左足がつりそうになりました。

ランニング前に測定している体組成計の測定値は69点。

測定値を上げる為には、週に一度のランニングでは難しいので、これからは日々の生活の中にも少しずつ筋トレを取り入れていこうと思います。

朝は6時前に自宅を出ているので、自宅にはま10時前に戻ってくる事が出来ています。