フレイル予防について

フレイル予防について

最近はフレイル予防について興味を持ち、色々な勉強をしています。

フレイルとは、健康から介護が必要な状態に至る過程にある虚弱の状態を言います。

自分がフレイルな状態でいる事に気付き、その生活を改善する事で、再び健康な状態に戻る事が出来るというのがフレイル予防の魅力です。

健康でいる為には、食事と運動と社会参加が大切だという事です。

今期中(令和3年3月末)までに職場(社会福祉協議会)で「フレイル予防について学んで広めるグループ」をつくるの目標です。