婚活や恋愛につかれた時は

こんにちは♪

大人の恋愛相談室Miyuです。

婚活がなかなかうまくいかない

結婚なんてできるのだろうか

付き合ってもいつもうまくいかなくてモヤモヤ

現代はいろんな情報がありすぎて

SNSを開けば

もっとやせなくちゃ

もっときれいにならなくちゃ

もっと稼がなくちゃ

もっと自分を高めなくちゃ

そんな風にあおられる。

自分にはまだまだ足りないものばかりだと

思わされて、

結局自分が本当に欲しいものが分からなくなる

そしていろんなことを挑戦はしてみるけれど

なんだか疲弊してしまって

もう、婚活とかいいや

疲れたし

そんな風になってしまうこと

ありませんか？

そんな時は

自分の本当の望みが靄がかかったように分からなくなり

直観力も鈍ってしまうから

いつもなら選ばないような人からの誘いを受けてしまい

やっぱり違うなとモヤモヤ

さらに自己嫌悪・・・と

そんな負のループにハマってしまったり

そんな時は、ぜひ情報を遮断してあげてください

携帯を持ち歩かない

携帯の電源を切ってしまう

テレビもネットもみない

そして、とことん自分の内側を見に行くのです。

結局、いろんな情報を手に入れても

自分の人生の答えは自分の中にしかないんです。

思っていることを書き出すノートもおすすめですが、

ぜひやってみてほしいのは「瞑想」です

目を閉じて外部からの情報を一旦全部遮断し、

自分の内側に入り込んでいく

リラックスできる、誰にも邪魔されない場所で

瞑想をする習慣をつけてみてください

私はこの瞑想習慣を取り入れてから

人に何を言われようと

どんな情報に惑わされようと

自分の軸に返ってくるということが

できるようになり

人生に迷いがなくなりました。

簡単なやり方も紹介しておきますね

まず、

目を閉じて手を心臓の上にのせ

鼓動を感じながら

ゆっくりと深呼吸していく

心臓や体に感謝の念を送りながら

落ち着くまでゆっくりと深呼吸を続けます

呼吸に集中し、

雑念が入って来ても

また呼吸に意識を戻す

それを最低５分くらいやってみてください

最初は１分でもいい

なれてくると、

終わった後のすがすがしさ、

落ち着いて自分自身を取り戻した感じが

とても気持ちよく感じられるでしょう

もし、婚活がつかれたと感じるのなら

この瞑想を続けながら

自分の本当に本当の願い

なりたい自分を思い出し

なんのために婚活をしているのか

あなたの人生のゴールはなんなのか

こういったことを

瞑想後のクリアな頭で

見つめてみるのがおすすめです

そうやって、

自分の確固たる軸を確認し続けていると

外野の声や、目の前のいろんな誘惑に

惑わされることなく

あなたの理想の人生を創造していけますよ

あなたの人生の創造主はあなたです

どうぞ周りの声ではなく

ご自身の声を聞き

素晴らしい人生を選んでいってください

皆さまの恋愛が叶いますように♡

Miyu