怠け者が強くなる方法。

自虐なトレーニング＆カウンセリングと笑いヨガ呼びかけ実践記。その２.　 ２０２０年７月４日。土曜日。

 　＃自虐　＃行動

２０２０年７月４日。土曜日。

夜中の０時ごろ。

布団敷いた上で

えびぞりや鯱って感じのポーズから

両足を開いてベタッとつけて

上体を右、前、左でベタ、ベタ、ベタ。

までやりました。

暴れる餅つき

朝５時半ごろ。

雨小降りになったので

公園向かいながら

　　　　ハハハハハハハッ

公園で笑いヨガしながらできる運動は

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

鉄棒に両足かけて身体を起こすのから

踵落としまでをやりました。

あっちの公園こっちの公園の間の道行く男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？

　　　　ストレス発散と免疫力アップに

　　　　笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

ちらっと見たけど無反応。

自転車と道具を家に戻して

早歩き、横歩き、右回り左回り、最後は後ろ歩きで家まで戻って来ました。

散歩しながら

　　　　ハハハハハハハッ

　　　　バチバチバチバチ拍手。

入れ墨の男性。

傘持った男性。傘さした男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？

　　　　ストレス発散と免疫力アップに

　　　　笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

傘さしたおっさん。傘さした男性。

　　　　カウンセリングやってます。なんか怖いなってことありませんか？

　　　　ストレス発散と免疫力アップに

　　　　笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

無反応。

中野通りにかかってる橋の上で

向こうから来た傘さした男性とおばさん。並んで歩いてきました。

　　　　カウンセリングやってます。恐れてることありませんか？

　　　　ストレス発散と免疫力アップに

　　　　笑いヨガがいいそうです。ハハハハハハハハッ。

おばさんが

　　すごいですね。

　　　　え？

二人はずっとおしゃべりしながら行っちゃいました。

手拍子をバチバチ音立ててやりまくる。

掌がヒリヒリしてもやりまくります。

手のひらヒリヒリするのが自虐になって快感です。

ず～っと歩いてる間。

　　　　ハハハハハハハッ。バチバチバチバチ拍手。

うちの近所では奥さんに

　　　　　変なこと言わないで。

って言われちゃうので

うちの近くであった人には

　　　　　　　おはようございます。

だけにしてます。

奥さんに

　　　　朝　公園行ったんなら公園行くのは今日はもうなし。

って言われてます。

朝６時ごろ。

足を左右に開いたり閉じたりできる道具で３０回。

実践したことをブログにするのも達成感になってる気がします。

食事の前。

部屋で、逆立ち、足前後左右上下、腕前後左右上下。

ヨガの片足立ちのポーズを２種類つなげてやる。

肛門絞めるの１００回。

腹に力入れて肛門絞めるの１００回。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

失業した。勉強遅れちゃう。

いろいろあってイライラが募って

家庭内でガミガミから暴力に発展しそう。

ニュースで取り上げてました。

笑いヨガがストレス発散になって

暴力回避になるかも。

変な奴にはかかわらないほうがいい

って無視してすぐ忘れるでしょうが

口聞くのはコンビニで

　　　カード。

この一言しかない人が

ストレス溜まりまくってるときに

　　　　お～い！笑いヨガやろう。ハハハハハハハハッ。

って言って人目をはばからずやりまくってる変な奴

を思い出して

ストレスから藁（わら）にもすがる気持ちでやってくれたらいいです。

笑いヨガはストレス軽減と免疫力を向上するっていうんだから

やってください。

空いてる階段は後ろ向きで上り下りしてます。

通行人が少ない道は後ろ向きで歩いたりしてます。

元の投稿は２つでした。

笑いヨガと自虐なトレーニング実践記。その８．

「お～い！笑いヨガやろうハハハハハハッ」実践記。