感謝を数える夜に、運気が整う

日が暮れるのが早くなり、夜の時間がゆっくりと長くなってきました。一日の終わりに、ふと心がざわついたり、できなかったことばかりを思い返してしまったりする方も多いのではないでしょうか。

そんな夜におすすめしたいのが、眠る前に今日あった小さな良いことを三つだけ思い浮かべる習慣です。温かい飲み物がおいしかった、誰かが挨拶を返してくれた、夕焼けがきれいだった。どんなに些細なことでも構いません。

不思議なもので、人の意識は向けた方向のものを集めてくる性質があります。ありがたいと感じる出来事に目を向けていると、心が少しずつ穏やかになり、その穏やかさが表情や言葉、人との関わり方にもにじんでいきます。すると、周りからも優しい言葉や良いご縁が届きやすくなっていくのです。運気とは、特別なことをして急に変わるものではなく、こうした日々の心の向きの積み重ねで整っていく部分が大きいと感じています。

ここで大切なのは、無理にポジティブになろうとしないことです。つらい日や、どうしても感謝を思いつけない日があっても大丈夫です。その日は、今日もなんとか一日を過ごせた自分に、お疲れさまと声をかけるだけで十分ですよ。

寝る前の十分間は、心が深いところまで静まりやすい大切な時間です。この時間に温かい気持ちで満たされていると、眠りも深くなり、翌朝の気持ちの軽さが変わってきます。

まずは今夜、枕元で一つだけ、今日のありがたかったことを思い浮かべてみてくださいね。その小さな習慣が、これからの運気をやさしく整えてくれるはずです。あなたの毎日が穏やかな光に包まれていきますように m(_ _)m