感謝を数える夜が、運気を整える

こんにちは、花鈴です。

だんだんと日が暮れるのが早くなり、夜の時間がゆっくりと長く感じられる季節になってきましたね。霜降を迎えて朝晩の空気もひんやりとしてきましたので、体調など崩されていないでしょうか。

今日は、一日の終わりに少しだけ取り入れていただきたい、運気を整える小さな習慣についてお話しさせてください。

それは、寝る前に「今日ありがたかったこと」を心の中で三つ数えることです。

大きな出来事でなくて構いません。温かい飲み物がおいしかった、誰かが挨拶を返してくれた、電車で座れた。そんなささやかなことで十分です。

人の心は、放っておくと「できなかったこと」や「気がかりなこと」に目が向きやすいものです。夜は特にそうで、静かになるほど不安が大きく感じられてしまうことがあります。

けれども、感謝を数える習慣を続けていると、心の向きが少しずつ「すでにあるもの」へと変わっていきます。すると表情や言葉がやわらかくなり、まわりの方との関わりも自然と穏やかになっていく可能性が高いですよ。

運気というのは、特別な何かを起こすことよりも、日々の心の状態が積み重なって育っていくものだと私は感じています。満たされた気持ちで過ごしている方のもとには、同じようにあたたかなご縁や良い流れが集まりやすくなりますよね。

もし今、気持ちが沈んでいる日があっても大丈夫です。三つ思い浮かばなければ、一つだけでも構いません。「今日も一日を過ごせた自分」を数えていただいても、立派な感謝になりますよ。

今夜から、ほんの一分だけ、ご自身の一日に温かい目を向けてみてくださいね。眠りにつく頃には、心がふんわりと軽くなっているかもしれません。

季節の変わり目ですので、どうぞ温かくしてお過ごしください。今日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました m(_ _)m