冷え込む朝に、運気を温める習慣

朝晩の空気がぐっと冷え込み、秋の深まりを感じる頃になりましたね。もうすぐ二十四節気の霜降を迎え、山の方では初霜の便りも聞かれる時期です。

この季節は、気温の変化で身体がこわばりやすく、気持ちまで少し縮こまってしまう方が増えてまいります。何となくやる気が出ない、考えごとが重く感じる、というときは、運気が落ちているのではなく、心と身体が温まりたいというサインであることがとても多いんですよ。

スピリチュアルの世界では、身体の冷えと気持ちの停滞は深くつながっていると言われています。身体が冷えると呼吸が浅くなり、物事を前向きにとらえる力も弱まりやすくなります。反対に、身体がほんのり温まると自然と表情がゆるみ、人との関わりにも優しさが戻ってきて、良いご縁やお知らせを受け取りやすい状態になっていきます。

そこでおすすめしたいのが、特別なことではなく、朝いちばんに温かい飲み物をゆっくり味わう時間を持つことです。白湯でも、お好きなお茶でも構いません。カップを両手で包み、手のひらに伝わる温もりを感じながら、今日も無理のない一日になりますようにと心の中でつぶやいてみてください。

また、夜はお風呂にゆっくり浸かり、一日の疲れや不安を湯船に預けるつもりで肩の力を抜くのも良いですよ。心が緩むと、不思議と頭の中のもやもやが整理され、先の見通しも明るく感じられるようになります。

運気は、頑張って引き寄せるものというより、心地よい状態でいるうちに自然と巡ってくるものです。寒さが深まるこれからの季節こそ、ご自身を温めることを一番に考えて、穏やかな毎日をお過ごしくださいね m(_ _)m