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早起き８日後の変化、感想、今後など
記事コラム
こんにちは！
女性向け広告マンガ家の植木るいです。
ココナラではHPコンテンツ周りのマンガや
LPマンガ、SNS投稿用のマンガなどを
主に制作しています。
早起きを初めて８日が経ちました。
感想としては、起きないと気持ち悪くなってくる
レベルまでなってきました！
習慣化してきて良かった。
これが今後イレギュラーなことが起きても
対応できるようにしていきたいのですが…。
断酒と早起きともに継続しております。
これもたまに脳裏に浮かぶのです。
特にお酒の広告見たとき
酒が飲みたい！！と強く思うのですが
その際にすぐにお酒飲んでいない自分を
冷静に考えるというか。
(お酒を飲まないということを
当たり前にできている自分はいるよ。)
と思うとお酒が飲みたくなる気持ちが
引っ込んでいきます。
そしてまた作業に取り掛かるという笑
早起きも何が辛いって、
睡眠時間が短いときに起きないと
いけないということが辛い。
なのでアラームは5:20にセットして
（だんだん5時に近づけている）
寝る前も携帯いじるのをやめて、
20時〜21時に寝るようにしています。
すると朝
結構眠いんですけど、
まじで眠くて辛い…うわああ！！
という感覚が
なくなってきたので、
私は８時間は寝られたら身体が満足するんだな！
と思いました。
２時とか３時に目が覚めるんですが、
起きずにしっかり寝ます。
そこで起きちゃうと、
お昼とかに猛烈に眠くなって
集中力が続かない可能性があるので！
あと私の早起きになくてはならないもの。
それは、
目覚ましアプリ「vamos!」というものです。
私は本当に本当に
二度寝が趣味なくらい、
二度寝大好きマンなのですが、
これは二度寝を防止させるために
１分間携帯を動かしていないといけない
機能がついていまして、
それで私は二度寝を諦めることに成功しました。笑
あとはなんと言っても素晴らしいのが
まだ２つしか試していないのですが、
アラームの止め方に４つ方法がありまして、
・ノーマル
・コード読み取り
・フルフル
・計算
とあるんです。
最初はノーマルを使っていました。
早起きを決意してもまだちょっと
継続に恐怖があったので、
ノーマル以外を使うのは怖い！
（ノーマルはアラームが鳴るだけです）
と思ってしまったんですね。
案の定二度寝してしまう。泣
なのでこりゃーいかん！！
と思って、
コード読み取り
というのを試してみることに。
これは前もって家にあるQRコードを設定
しておき、（名刺に書かれているものとか
商品パッケージに書かれているものなど）
そして朝アラームが鳴ったら、
そのQRコードを
画面に読み込まないと
アラームが延々と鳴ってしまう
仕組みになっています。
これが私、とっても合っていました！！
この、
強制的に身体を起こして
読み取りに行く
というのが
強烈に目を覚ましてくれます。
ポイントは寝床よりも遠い場所に
置いておくということです。
（作業机や洗面所など）
枕元にQRコードを置くと
確実に二度寝するので笑
自分でどうにもならない状況を作ることで
目標達成に近づいていくんだなと
またここでも学べました。
あと、早起きして良かったなと思ったのが、
・時間が増える
・自信に繋がる
・考えることやることがよりクリアになる
・上記が揃うとやる気になるので、
自分が元来できないと決めつけていた運動面の挑戦も
してみたいという気持ちになれる！
というメリットがたくさんありました！
こうやって早起きや断酒など
身の回りのことで継続できる習慣を
少しずつ身につけていっているのですが、
まだまだ課題は山積みで、
私にはどうしてもできないことが
あります。
それは
・YouTubeあるいは各SNSで顔を出すこと
・かつ発信活動で喋ったり自分の意見を
伝えること（これは動画関係なく）
・食べたいものを我慢できない
です！！
今ここが本当にできてなくて、自己嫌悪です。
しかしやらないとならない理由を
作って決意しないと
私の場合ずーっと一生達成できないので、
まずは声だけ。
まずは短時間で。
とかで挑戦していきます！！
まだまだ自分の人生諦めちゃいけないですね。
35歳以降になると途端に
決意や行動ができなくなるみたいなので、
今のうちに頑張っていきます。
来月はジムに初挑戦です！楽しみ！
今回のイラストはこちら！
インスタグラムの方で企画した
無料のイラスト、似顔絵企画で制作した
リクエストの女の子です。
ねこみたいな女の子です。
可愛く描けて嬉しいです。
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お読みいただきありがとうございました！
この記事を書いた人
女性向け広告マンガ家
植木るい
↑プロフィールはこちらから！
女性向けの商品・サービスを扱う多くの事業者様に
選ばれており、作品実績数は延べ200作品
現在上記のマンガ制作ページでご依頼受付中
マンガLP、コンテンツ内のマンガ制作、
SNSマンガ制作等お気軽にお問い合わせください♪
