ヒーリングをやめられない。それって依存？

受けると少し楽になる。でも数日経つとまた不安が戻ってきて、「もう一回受ければ」とまた受けてしまう。「これって依存かもしれない」と感じながらもやめられない。そんな状態は、意志が弱いからではなく、ある構造が起きているだけです。

依存につながりやすいループ

不安になる→ヒーリングを受ける→安心する→また不安になる。この流れが続くと、安心を外側だけで維持しようとする形になり、「整えるための手段」が「不安処理の手段」に変わっていきます。

セルフチェック

以下に当てはまるものが多いほど、付き合い方を見直す余地があります。

・数日おきに受け続けないと不安になる

・一度に大量のヒーリングをまとめて依頼してしまう

・受ければどうにかなる、と思ってしまう

・受けた直後は安心するが、数時間〜数日でまた不安に戻る

・「どうすればいいか」を聞かないと判断できない

・費用がかさんでいるのにやめられない

大切にしたい問いかけ

受けたあと、次を自分に聞いてみることが、主導権を自分に戻す練習になります。

・受けて、状態はどう変わったか

・今、自分はどんな状態か

・ここから、どう動くか

頼りたくなること自体は自然な反応です。ただ、安心を全部外側で維持しようとすると、不安は繰り返されやすくなります。

ヒーリングを受けるかどうかより、どう扱うか。

そこに意識を向けることが大切です。

静かな調律の時間になりますように✨

深鈴