自分という壁

題名：自分という壁

副題：自分の心に振り回されない29の方法

著者：大愚　元勝

仏教の教えを基に「心の壁」の乗り越え方が書かれています。

もっと楽な気持ちで生きるにはどうしたら良いのか？

YouTuberでもあり、多くの悩みを聴いてきた禅僧が説いています。