「しなくていいこと」を決めると、人生が一気に楽になる

題名：「しなくていいこと」を決めると、人生が一気に楽になる

副題：精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ

著者：本田　秀夫（精神科医•医学博士）

生きづらい人は「苦手を克服する方法」ではなく、「生きやすくなる方法」を考えよう！

○✖️で具体的に書かれています。

真似をすると生きやすくなると思いました。