おうちメンタルケア入門

題名：おうちメンタルケア入門

副題：不安をそっと手放す方法

監修：ベスリクリニック

・いつも不安で落ち着かない

・繊細に感じすぎてつらい

・寂しくてたまらない

こんなあなたに読んでいただきたい１冊とのことです。

手順（やり方）がとても具体的です。

一つでやってみるとメンタルケアに良いように感じました！