皆さん、世間ではポジティブな人が好かれませんか?
その通りですが、人間落ち込む時は落ち込むのです。
会社では本音と建前がありますから、自分の本音を出せないのも最もです。
しかし、そうやって自分を偽るのが、うつ病増加の要因とも私は思います。
自分を偽ってまで、前向き、ポジティブでいなくてはならないのでしょうか。
しんどい時はその自分をわかるだけで十分
物凄くしんどい時ってありますよね。
私はそういう時、無理に前向きになろうとするのを止めました。
勿論、会社ではそういう自分は出しません。
自然と出ている時もあるかも知れませんが、少なくとも出さないようにしています。
無理に前向きになろうとすると自分を偽ることになります。
勿論、前向きになろうとするのが悪い訳ではないですし、間違っている訳ではありません。
それは人それぞれです。
過ぎた事にこだわらず、すぐに次に取り掛かる切り替えの早い人もいれば、傷ついた感情に寄り添って、その感情を大切にする人もいます。
世の中、繊細な人もいれば、大雑把な人もいます。
どちらが悪いという事はありません。
どちらも人間にとって大切な個性です。
だから、負の感情がしんどくて、前向きになれないのなら、無理になろうとせずに、まずはその感情を自分で分かってあげることです。
