更年期なのかなー(^_^;)

　友人とzoomで飲み会したときのはなし…

「最近、怒りっぽくなったんだよねー。

今までは、そんなに怒ることもなかった

のに、この頃ちょっとしたことでイラつく！」

わかるわかる！年齢的に訪れるサインかしらw

TVのボリューム大きくて耳障り！💢

所定の位置にリモコン戻してよ！💢

静かにドア閉めてよ！💢

足音うるさい！💢

イラっとトーク止まりません（笑

でも、イラっとすることは仕方ありません。

その時の自然な感情なんですもん！

そんなときこそ、第三者にぶつけちゃいましょ（笑

ただ湧いてきたイラっを、直接その人にそのまま

ぶつけたり、罵声をあびせるのはstopですよね！

あくまで、ぶつけていいのは第三者です！！

なぜなら、イラっと高ぶった感情をぶつけられた

方は深く傷つくからです。

吐き出してしまった言葉や態度は、なかったこと

にはできません。

謝れば許されることでもありません。

言われた方は、心の傷となり消えることはないから

です。

よく言われていますよね、「言った方は忘れるが、

言われた方は忘れない！」

言う側：はースッキリした！

言われた側：ショック、そこまで言われるなんて…

感情のコントロールは難しいけれど、、

手っ取り早く落ち着ける方法があるんです。

◯イラっとから落ち着く方法

★深呼吸を3回する★

これだけですw

ぜひ試してみてくださいね！

そして落ち着いたら、イラっとした原因を取り除くべく

優しく伝えましょう！

きっとうまくいきますよ(^ ^)