恋愛相談Q&A｜好きな人と話すと緊張してうまく話せない

鑑定でよくいただくご相談です。今日はこれについて書きます。

Q. 好きな人の前に出ると緊張して、うまく話せません。ほかの人とは普通に話せるのに、その人の前だけ頭が真っ白になります。

A. 好きな人の前で緊張するのは、それだけ相手を大切に思っているからで、おかしなことではありません。うまく話そうとするほど固くなるので、まずは「話す量を増やす」より「質問を一つ用意して、あとは聞く側に回る」ことを目標にしてみてください。そのうえで、どんなふうに困っているかで工夫が変わります。

■ 頭が真っ白になって、言葉が出てこない場合

話す内容をその場で考えようとすると、緊張で止まってしまいます。会う前に、相手に聞きたいことを一つだけ決めておいてください。「最近忙しい？」「この前の話、どうなった？」くらいの短いもので構いません。

一つ聞いたら、あとは相手の答えにうなずいて、気になった言葉をくり返すだけで会話は続きます。聞き上手な人は、話し上手な人より印象に残りやすいものです。

■ 緊張でそっけなくなり、避けていると思われていそうな場合

緊張すると、目をそらしたり、返事が短くなったりして、相手に「興味がないのかな」と受け取られることがあります。いわゆる好き避けです。

この場合は、言葉より先に表情で伝えるのが近道です。すれ違うときに会釈する、目が合ったら少し笑う。それだけでも、避けているわけではないことは伝わります。話すのは、その後で大丈夫です。

■ 対面だと話せないが、LINEなら話せる場合

文字のほうが落ち着いて話せるなら、それを使ってください。LINEで話した内容を、会ったときに「この前言ってたあれ」と一言だけ持ち出すと、対面でも話のきっかけができます。

ただし、送るたびに何度も読み直して悩むほど負担になっているなら、回数は少なくて構いません。短い一通を、自分のペースで送るほうが長く続きます。

■ どの場合でも

緊張は、回数を重ねるほど少しずつ和らぎます。一度でうまく話そうとせず、今日は挨拶、次は質問を一つ、と小さく積み上げてください。ここから先は、相手が今どんな気持ちでいるか、二人がどれくらいの距離にいるかなど、個別の状況で答えが変わります。

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