恋愛相談Q&A｜マッチングアプリで疲れてしまった

マッチングアプリを続けているうちに、出会いを探すこと自体に疲れてしまった。最近とても多いご相談です。今日はこれについて書きます。

Q. マッチングアプリを半年ほど続けています。最初は楽しかったのに、今はメッセージを返すのも億劫です。このまま続けるべきか、やめるべきか分かりません。

A. 疲れているのは、あなたに出会う力がないからではありません。アプリは、短い時間にたくさんの人を「選ぶ」作業が続く仕組みです。プロフィールを見て、条件を確かめて、返信を考えて、また次の人へ。人と向き合っているつもりが、いつの間にか項目を見比べる作業になっていると、心が先に疲れます。続けるかやめるかを決める前に、どこで疲れているのかを見てみてください。

■ メッセージの段階で疲れている場合

何人と同時にやり取りしていますか。返信が義務のように感じるなら、相手の数が多すぎるのかもしれません。一度、やり取りする人を二人か三人に絞ってみてください。条件も、絶対に譲れないものを二つだけ残して、あとは外してみる。選ぶ作業が減ると、一人ひとりとの会話に気持ちが戻ってきます。

■ 会ってみても、ピンとこない人が続いている場合

会うたびに「この人は違う」と判断する場になっていませんか。一度の食事で相手のすべては分かりませんし、相手も緊張しています。次に会うときは、答えを出すためではなく「今日は楽しい時間にする」ことだけを目標にしてみてください。判断を急がないほうが、相手の良さは見えやすくなります。

■ アプリそのものから離れたい場合

離れることは、恋を諦めることではありません。一か月だけ休むと決めて、通知を切ってみてください。その間に、自分が本当はどんな時間を誰と過ごしたいのかを考える余白ができます。戻るかどうかは、そのあとで決めて構いません。

■ 今気になっている相手がいるとき

やり取りしている中に、少しだけ気になる人がいる。でも相手がどう思っているのか分からず、踏み出せない。そういう場合は、ここから先は個別の状況で変わります。

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