恋愛相談Q&A｜復縁したい。何から始める？

鑑定でいちばん多いご相談の一つです。今日はこれについて書きます。

Q. 別れた相手とやり直したいと思っています。何から始めればいいでしょうか。

A. 連絡より先に、別れた理由を紙に書き出すところからです。相手のせいにも自分のせいにもせず、「何が起きて、どちらが何を言ったか」という事実だけを並べてください。

理由がはっきりしないまま連絡すると、話は別れる直前の場所から再開します。原因が変わっていなければ、同じところにまた戻ります。そして、次に何をするかは、別れ方によって変わります。

■ ケンカで終わった場合

言い合いのまま別れたときは、どちらも「最後の言葉」を持ったままになっています。この状態で連絡すると、相手はまずその続きが来ると身構えます。

まず時間を空けてください。目安は1か月以上です。そのうえで最初の連絡は、謝罪を長く書くより、相手を責めない一言にしてください。どちらが悪かったかの話は、会ってからで間に合います。

■ 自然に途切れた場合

はっきりした理由がなく連絡が減って終わったときは、嫌いになったのではなく、優先順位が下がったことが多いです。この場合は、長く空けすぎるほうが戻りにくくなります。

近況の報告や、相手が好きだったものの話題など、返事をしやすい形で軽く入ってください。重い話を最初に持ち込まないのがこつです。

■ 相手から別れを告げられた場合

相手が理由を言って去ったなら、その理由がいちばんの手がかりです。言われた内容のうち、今の自分で変わっているものはどれか。変わっていないものに、この先どう向き合うか。そこが言葉にできてからの連絡のほうが、同じ結末を避けられます。

■ どの場合でも共通すること

「戻りたい」を最初の連絡で伝えないでください。相手に答えを迫る形になり、断るほうが楽になります。まずは普通にやり取りできる関係に戻ること。復縁の話は、その先です。

■ それでも気になるとき

ここまでは、どのご相談にも共通する順番です。実際には、相手が今も気にかけているのか、もう次に進んでいるのか、連絡をどのくらい待つべきかは、二人の状況で大きく変わります。

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