11月11日の風～ココナラ☆瀬織津姫様の桜・雲・宇宙便り第157号

こんばんは。

瀬織津姫様と天織り☆です。

庭一面に菊の花が咲いてきれいです。

夕方少し時間があったので、落ち葉掃きをしました。

自分のためにも、庭のためにも体を動かせてよかったです。

また葉っぱが落ちてきたらまた掃けばいいですもんね。　

　　　　　　　　　　　　【今週の雲】

　　　　　　　　　　　　今朝も青空でした。

　　　　　　　　ケヤキの紅葉が2日で大分進んでいました。

　今度はいつ風が吹くのか、この葉っぱが年末までにはすべてなくなります。

このブログでは曜日別に自分らしい在り方に戻っていくためのヒントをお伝えしていきます。

水曜日は『神聖さ・自分の在り方』について書いていきます。

我慢することは美徳ではなかったのか

あなたはどちらかというと我慢をしてしまうことが多いでしょうか？

我慢はせずに、自分のやりたいことや望んでいることを素直に行動できるでしょうか。

相手のことを優先してしまうと、自分は後からでもいいからと後回しにしてしまっていたのではないかなと思います。

まわりの人からは、気遣いができる優しい人だと思われているかもしれません。内面のあなた自身に「大丈夫？」と問いかけてみるのも良いですね。

自分に声がけをすると正直に教えてくれるかもしれません

実は、内面のあなた自身は「本当は我慢したくなかったのに……」と思っているかもしれません。

ときどき自分に我慢をさせていないか、心が拗ねてはいないか、自分自身に優しく声をかけてみるとよいと思います。

私自身は自分の気持ちを我慢し、相手を優先してしまうことが多かったです。

そのため、ときどき行っていた自分との対話ワークでは「本当は我慢したくなかったよ」「もっと話を聞いてほしかったのに」という心の声が出てくることがありました。

なので最近では

「ごめんね。我慢させちゃったよね」と声をかけるようにしています。

このように自分の心に声がけをするだけでも、気持ちがだいぶ落ち着いてくるのでおすすめです。

たとえ数分であっても自分自身に優しく声をかける習慣を持っていくと、少しずつ自愛の気持ちが育まれていきます。

相手の言葉に傷ついてしまった時はチェックしてみて

家族や職場、友達などから思いがけない言葉をかけられてしまうこともあるでしょう。

人によっては、あなたを傷つけるような言葉をかけてくることがあったかもしれません。

ですがその言葉を受け止めるか、受け止めないかは、あなた自身が決めてよいのです。

ちなみに人の言葉を聞いたときには、2つの反応があると思います。

・相手の言葉を聞いて特に気になることがなく、会話を続けられる方

・相手の言葉が心に引っかかり、もやもやしたり傷ついたりしてしまう方

相手の言葉に同調してしまったり、イラッとしたりモヤモヤするときは、あなた自身の心が傷ついているサインかもしれません。

子供の頃や大人になってから傷ついた経験があった場合、そのときの気持ちをそのままにしてしまうと心の傷が残ってしまうことがあります。

そのためときどき自分の内面に目を向けて「大丈夫？」「つらい気持ちはある？」と優しく声をかけてあげると良いと思います。

自分自身と関わりようやく自分の本音を知る

周りの人から良く思われたいと感じたり、格好よくしなやかな人に見られたいと思うときもあるでしょう。

ですがセラピーや自己ワークに取り組んでいると、自分自身の心にごまかしがきかないなと感じる方も多いかもしれません。

どんなに経験豊富なヒーラーやカウンセラーであっても、最初は自分自身を癒すことから始めます。

自分の心と身体とは一生のお付き合いになります。そのため自分自身を大切にしながら、自分の心身に責任を持ち向き合っていけるとよいですね。

自己ワークでできるところまでやってみることはとても良いと思います。

ですがいざ心の奥の核心部分に近づくにつれて潜在意識の働きのためか、無意識に痛みや心の傷を避けてしまいがちになるかもしれません。

ときどき自分の在り方について振り返ってみたり、自分自身の気持ちや心の声に耳を傾けたり、自分のことを大切に考えてみると良いと思います。

　　　　　　　　　　　　　　*必要な方に

瀬織津姫様からのメッセージ

『あなたはそのままの自分を受け入れているでしょうか。

飾らなくてもいい。できないときがあってもいいのです。

自分をやさしく受け止めてあげて。

次はどこで引っかかったのか、心に聞いてみて下さい』でした。

そうですね。確かに私たちは出来なかったことに目が向いてしまいがちですが、痛みや傷に対してなかなか目を向けてあげることが少なかったかもしれませんよね。

今まで私も我慢をしすぎて、自分の心をないがしろにしてきたことがありました。

そのため自分に優しく声をかけつつ、自分の気持ちを置き去りにしないよう心がけるようになりました。

自分自身に分かってもらえた感覚も増えてきて、すごくいい感じです。

できたらあなたも声掛けを習慣にしてみてください。お勧めです＾＾

あなた自身が自愛の心を持って心と体を大切にしながら、自分に還るために。

今後も必要な方にむけて、ご自身の力を思い出せるような言葉を届けていきます。

本日も一日お疲れさまでした。

瀬織津姫様と天織りでした＊＾＾＊

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このブログでは曜日別に自分らしい在り方に戻っていくためのヒントをお伝えしていきます。

月曜日は『自愛について・考え方』

水曜日は『神聖さ・自分の在り方』(隔週/今週が当番の週です)

金曜日は『敏感な人の人間関係・考え方』

日曜日は『宇宙・神々とのかかわり方』について書いています。