鏡の前で、やめていいこと

朝、洗面所の鏡の前で、自分の顔から目をそらしてしまう日があります。歯を磨く間だけ、視線を下にずらしておく。目を合わせたら、何かを考えなければいけなくなる気がして、そっと避けてしまう。そんな朝を過ごされたことがある方は、少なくないように思います。

波動を読ませていただくと、こういう朝の方は、たいてい何かが足りないのではありません。むしろ、抱えているものが多すぎて、置き場所がなくなっている状態に見えます。ですから今日は、新しく何かを始める話ではなく、降ろしていい荷物の話をさせてください。

まず、鏡の前で自分を査定しなくて大丈夫です。顔を見た瞬間に、肌の調子、目の下の影、ここ数年で変わったところ、そういうものを採点する習慣がついている方がいらっしゃいます。けれど鏡は、本来は髪が乱れていないかを確かめるだけの道具です。評価の場にする必要はありません。目を合わせられないのは、鏡が怖いからではなく、そこで始まる採点が重いからなのだと思います。

次に、目をそらした自分を責めなくて大丈夫です。「自分と向き合えない私は弱い」と考えてしまうと、荷物が一つ増えます。目をそらすのは、心が今は休みたいと知らせている合図です。合図を無視して無理に見つめる練習をしても、気持ちが追いついてこないことのほうが多いように感じます。

それから、原因を突き止めなくても構いません。いつからこうなったのか、何がきっかけだったのか、探し始めると朝が長くなります。理由がわかれば楽になるという考え方は正しいこともありますが、理由がわからないまま回復していく人も、私はたくさん見てきました。わからないままにしておく、という選択も、ちゃんとした選択です。

もう一つ、好きになろうとしなくても大丈夫です。自分を愛しましょう、という言葉は優しいものですけれど、それが課題になってしまうと、できていない自分が増えるだけになります。好きかどうかを決めないまま、ただ同じ場所にいる。その距離感で、長く保てる関係もあります。

そして、誰かに説明できる形に整えなくても大丈夫です。人に話すために、気持ちを筋の通った話にまとめ直す作業は、思っている以上に体力を使います。まとまらない気持ちは、まとまらないまま持っていてよいものです。

こうして降ろしていくと、残るものは意外と小さいかもしれません。顔を洗う、口をゆすぐ、タオルで拭く。それだけで朝の役目は果たされています。鏡に映る自分と目を合わせられなくても、その日一日が始まらないわけではありません。目を合わせられる朝は、たいてい何かを頑張った結果ではなく、荷物がいくらか軽くなったあとに、ふいに来ます。

今朝、目をそらしたまま洗面所を出られたなら、それでじゅうぶんです。そらせた自分を、どうか見送るように扱ってください。

もし言葉にならないものをそのまま置いていける場所が必要になったときは、プロフィールページをのぞいていただけたらうれしく思います。