深呼吸してますか？

大きく息を吸ってみて

今日のメッセージは

『あまり無理するでないよ

あまり酷使するでない

焦らずとも

すべて整う

ちゃーんと

大丈夫になっておる

勝手に不安になって

恐怖に呑まれるでない

起きぬことを

あたかも本当のように

思い込む必要はない

まずは深呼吸だ

そして望みを

しっかり見つめよ』

頭が休まってないと

どうしても

悪いことばかり浮かびやすいもの

そんな時こそ

深呼吸して

少しだけ頭を休ませてみて

大きく大きく

息を吸ってみよう

ゆっくりゆっくり

息を吐いてみよう