そんなに自分に鞭打たないで

もういいよ

そんなに頑張らなくていいんだよ

今日のメッセージは

『許しなさい

どんな自分も

癒しなさい

泣いてる自分を

もういいのですよ

自分を責めたり

自分を傷つけてなくても

あなたは十分に頑張ってきました

ここまで十分経験してきました

もう大丈夫ですよ

もう大丈夫です

肩の力を抜いて

自分を抱きしめて

頑張ってきた自分に

たくさんの愛を与えてみて

もう頑張らなくて

いいんですよ』

ここまで頑張ってきた自分を

いっぱい抱きしめて

よく頑張ってきたね

って自分で自分に

声をかけてみて

もう頑張らなくていいんだよ

十分頑張ってきたんだから

まずは一回ゆっくり休んで