他人に求めてることを自分にもしていますか？

パートナーに対して求めている事。

それを自分自身にしてあげてますか？

例えば、

パートナーから「愛してる」と言われたい。

あなたは自分自身に「愛してる」と言ってますか？

相手から感謝の言葉が欲しい。

あなたは自分自身に「ありがとう」って言ってますか？

外側に求めると、してくれない事に腹が立つ。

まずは自分で自分を満たしてあげる。