自分らしく今を生きている時、人は前向きで幸せな感情が安定します。
♡本来の自分で生きるとどうなるか♡
♥内面からの魅力がアップする
♥不安先行ではなく、希望、喜びに生きられるようになる
♥一生一緒にいたい人が分かり、相手も同じ気持ちになる
♥ベストパートナーやベストなキャリアが見つかる
♥身体が健康になる
自分らしく生きることとは、自分の気持ちに正直に生きていくことを意味します。
他人の評価を気にすることなく、自分の楽しいと思うことや、やりたいことを自ら選択していく生き方のことです。
自分らしく生きるといえば、わがままなイメージを持つ方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、「自分らしく生きること」と、「自己中心的に生きること」とは違います。
自己中心的な人は他人をコントロールしようとしますが、
自分らしく生きている人は、自分の軸を持ち行動します。
つまり、自分らしく生きている人は、全ての行動に責任を持って生きているのです。
さて自分らしく毎日幸せを感じながら生きたいと思いながらも、ネガティブな感情に支配されてしまう事は誰でもありますね。
ここから本題の、感情を少しずつ 今よりましな感情に移行させるコツを少しお伝えします。
うつ状態から解放してくれる思考はたくさんあります。
しかし、あまりにも現在の感情とかけ離れた感情には、今すぐ至ることはできません。
ですが、その思考がどう感じるかに意識的に気づくことができれば、
今すぐ少しでも気分のいい思考を目指して“感情のスケール”を上り始めることができます。
♡エイブラハム感情の22段階
1 喜び/気づき/力があるという感覚/自由/愛/感謝
2 情熱
3 熱意/意欲/幸福
4 前向きな期待/信念
5 楽観的な姿勢
6 希望
7 満足
＜感情の転換点＞
8 退屈
9 悲観的な姿勢
10 不満/苛立ち/焦り
11 打ちのめされている状態
12 失望
13 疑い
14 心配
15 批難
16 落胆
17 怒り
18 復讐心
19 嫌悪/憤り
20 嫉妬
21 不安/罪悪感/自信喪失
22 恐れ/悲しみ/うつ状態/ 絶望/無力感
さて、今のあなたは感情のどの段階にいますか？
２２まで落ちてしまった場合、どうしたら１の感情に戻れるのでしょうか？
「たった今、私は最高に気分のいい思考を見つけようとしています。
さらなる解放感を求めます」
と思いながら、次の段階を覚えて下さい。
＊「憤り」を感じると、うつ状態、悲しみ、絶望、恐れ、罪悪感、無力感から解放される。⑲
＊「復讐心」が湧くと、憤りから解放される。⑱
＊「怒り」が湧くと、復讐心から解放される。⑰
＊人を「非難」すると、怒りから解放される。⑮
＊「打ちのめされている状態」のとき、人を非難する気持ちから解放される。⑪
＊「苛立ち」が湧くと、打ちのめされている状態から解放される。⑩
＊「悲観的」になると、苛立ちから解放される。⑨
＊「希望」が湧くと、悲観的な見方から解放される。⑥
＊「楽観的」になると、希望にすがっている状態から解放される。⑤
＊「前向きな期待」が湧くと、楽観的になるしかない状態から解放される。④
＊「喜び」を覚えると、前向きに期待するしかない状態から解放される。①
この様に、少しでもましな感情がもたらす解放感を求め続けると決意すれば、だいたい気分はよくなります。
順番通りに上って行く必要はなく、飛ばして行っても良いのです。
内観しつつ少しずつ上って行くと良いのですが、自分ではなかなかうまくできなくて、感情の８より大きい数字の所へいつも行ってしまいがちな方は、
どうぞ遠慮なくご相談下さい。
エレインElaineがあなた様のオキシトシン（幸せホルモン）を引き出し、
それを継続できるよう、あなた様をお守りしている高次の無条件の愛と繋がり、
多次元から潜在意識に働きかけ、メンタルブロック解除のヒーリングで、
本来の自分の愛や喜びを思い出し、楽に本来の自分でを生きられたり、
ベストパートナーやベストなキャリアを引き寄せたり、
あなた様の願望実現のお手伝いをさせて頂きます。
ここまで読んで下さってありがとうございました。
愛と感謝を込めて♡
エレインElaine
