ヨガをやるときの瞑想

ヨガは瞑想もやりますね。

そもそも何のために瞑想するのか。

身体に意識を向けての瞑想についてですが、

生まれてから今に至るまで、身体が呼吸する事、心臓が動く、血液が流れる、指をうごかす・・。

当たり前にやってきた事、それを意識した事って、今までどのくらいの時間でしょうか。

そして、当たり前の行為に感謝した回数は????

当たり前が、出来る事、些細な幸せを、たくさん感じてくれると

身体はとても喜ぶと思うますよ。

どんなときでもいいです。

通勤中、仕事中、ふと目を閉じて身体の呼吸・指先、足先、心臓、どこでもいいです。感じてみてくださいな。

読んでくださり感謝です。

yukaly