疲れ

感謝しています

本日は疲れです

ちゃんと食べているのに

疲れるときあると思います

それは食べる量の問題ではなく

何かを感じて食べているかかもしれません

見た目はきれいな食事

でも満足感が続かない食事のとき

早く済ませてしまうとき

味わう時間が減っています

感謝を忘れているとき

作り手や自然を意識しなくなります

自然に惹かれるとし

カラダが本来のチカラを思い出そうとします

丁寧な食事がココロを整えるとき

安心感が内側に広がります

食べ物は

カラダだけでなく意識にも影響します

完璧を目指さなくて大丈夫です

今何を感じているかを大切にすることです