嫌な気持ちを手放す夜のおまじない☆彡

寝る前にコップ一杯の水を用意します。

その水に向かって心の中で、

「今日のモヤモヤは、ここで終わり」

と三回唱えます。

そのあと水を飲まずに

流しに捨ててください。

水と一緒に、今日抱えた

嫌な気持ちも流していくイメージを

してみてね♡

ポイントは無理に前向きに

なろうとしなくていいこと。

「今日は今日で終わり」と

区切るだけでOKです。

私は嫌なことがあるとやっています。

次の日まで引きずらないよ。

そのあと白湯を飲むと更に

癒される♡

おやすみ🌙