これからの子育てが不安です

子育てに関する悩みや、私自身の不安、悩みを聞いていただきたいです。 現在1歳5ヶ月の娘を育てています。 旦那との仲も良好、育児も手助けをしてくれ、家事も率先してやってくれます。 それなのに私の中にはずっと漠然とした不安があって、モヤモヤを抱えています。 娘に関する悩みは正直ほとんどないです。 夜もネントレをしたので1人で寝付いてくれるし、昼寝も1人でします。 ご飯の好き嫌いもなく沢山食べるし、発育も全く問題ありません。 ちょっとかまってちゃんだったり、1人遊びが得意ではないぐらいです。 なのに何が不安なの？何が怖いの？と聞かれると、答えは全くないんです。 "なんとなく怖い""何故か分からないけど不安" そんな気持ちです。 自分に全く自信が無いのも原因の一つだと思います。 自己肯定感が全くないです。 何が悪いことがあると自分が悪いと必ず思ってしまいます。 そのくせ、旦那曰くプライドが高いらしく、出来ないのにできると言って自分をおいつめたりもしているらしいです。 育児に真正面から向き合うことが出来ず、娘の相手をする時は基本片手間。 スマホを片手に。ゲームを片手に。 やってはいけないとわかっていても手放せません。 依存気味だとは把握してるのですが、コロナ禍で出かけるのも億劫だし、子供が遊べる施設も尽く閉まっていて、気軽に外にも行けません。 公園はありますが、自転車や車がよく通るところの傍なので、完全自由にとはいかず…… 元々気分の上がり下がりが激しく、調子がいいとしっかり向き合えて、悪いと怒鳴りつけたりすることもあります。 こんな自分を変えたい。 でも、病院にはなるべくならかかりたくない。 薬の前にやれることがあるはずだと思って、本を買ったりしますが三日坊主で続かず…… ただ、最近、今まで週一回やればいい方だった掃除なども毎日やれるようになり、家を綺麗に保てており、この状態なら自分を変えれるかもしれないとなりました。 ただ、素人の私が何をやっても、本を買ったとしても、多分また三日坊主で終わります。 以上の話から希望するのは 【娘に片手間ではなくしっかりと向き合えて、自信を持って育児ができる。自分に対する肯定感があげられるようになる。】 ということのお手伝いを望んでいます。 高いものでなければ、何かを購入したりすることもできます。(ノートが必要とか) 難しいことを希望しているとは重々わかっていますが、これからの長い育児、自分の人生、楽しく生きたいと願っています。 お手伝いしていただける方いましたら、よろしくお願いします。 上から目線的なアドバイス等をするのは御遠慮ください。 予算は出来れば5000円以内だと嬉しいですが、ご相談ください。