AfterEffectsのJSONデータ取り込みとその情報を用いたエフェクトのかけ方について

動画のフレームとオブジェクトの位置情報をJSONファイルに記載し、それをAEに取り込み、そのフレームと位置にエフェクトを追加したいです。(エフェクトをかける位置をAE上で定義するのではなく、外部で定義したものをAEで使えるようにしたいという意図です。) 以前、ココナラで質問させていただいたときは可能というお返事をもらったので、調べながらやってみたのですがさっぱりなのが現状です。 具体的な手順がわかる方がいましたらご教授いただけると幸いです。