人への恨みと憎しみが消せず辛いです。何とかこの怒りと恨みを忘れ、引き寄せを更にいい方向へ行かせたい。

【概要】恨みや憎しみ、怒りのしずめ方についてお願いできればと思います。 【目的】人に嫌なことをされて恨みつらみや憎しみが消せません。時間は経ちましたが自分だけ損をしたため、のうのうと生きている相手のことが許せません。しかし、恨みや憎しみは持っていると良くないと言いますし、私も相手のことを四六時中考えて恨み倒すのに疲れたことや時間が無駄だと思うし、私生活も忙しくなってきたので早く忘れたいです。記憶として忘れられなくても、この激しい情念を捨てたいです。