ワードプレスにテーマ：Bizvectorで作成。SEO内部対策とバックアップ・復旧の仕方を教えて下さい。

一般向けのハウスクリーニングのホームページを立ち上げますが、 ワードプレスでテーマは、Bizvectorを使用して作ります。 ワードプレスでサイト作製した時のＳＥＯ内部対策と サイト全体のバックアップの方法、 また、何かあった時の復旧の仕方や丸ごと引っ越すなどのやり方を ご教授頂ける方を探しています。 htmlとcssの知識は多少ありますのでページ自体は作れますが phpは全く分かりません。 宜しくお願いします。