エクセルのデータ抽出に関しまして

キーワードプランナーのキーワード候補を一括ダウンロードしてエクセルに保存してあるのですが、一括ダウンロードの中から、「キーワード（単語数）、月間検索ボリューム」という指定条件で抽出したいのですが。 ネットで調べると、オートフィルタオプションでできるというようなことが書いてあるのですが、よくわかりません。 作りたいのは 「３単語以上のもの」、「検索キーワードが１００以下のもの」 の抽出できる状態の表なのですが。