会話の悩みについて

元々内気な性格だったのですがいじめを受けていらいますます人とコミュニケーションをとることが苦手になってしまった２６歳の男です。人とまったく会話が続かずに困っています。 会話本なども何冊も読んでみたのですが、あまり効果がかんじられません。 会話力やコミュニケーション力を上げる方法が知りたいです。何かいいアドバイスなどいただければ幸いです。