スクリーンレコーダーを使った動画の保存フォーマット設定について。

この度　aiseesoft社の　スクリーンレコーダーを使用して、モニター上の映像をYouTubeにアップしようと考えています。 単純に画質的にどのフォーマットが一番映像的に良いのかを教えていただきたいです。