PlayMemories HomeからiPhoneに動画を移動させる

Sonyのカメラを使用して、パソコンのPlayMemories HomeからiPhoneに移動させる方法をビデオチャットで教えていただきたいです。 写真は移動できるのですが、動画の形式が写真とは違うみたいで、なかなか上手くできません。 まず変換の方法、変換したものをitunesに入れて、iPhoneに入れる方法を教えてほしいです。