YouTubeのサムネイルのアップの仕方を教えてください

YouTubeのサムネイルのアップの仕方を教えてください。 やり方など検索して調べたのですがうまくいきません。 ズームなどで構いませんので、一度やり方をサポートしてください。 何卒よろしくお願いします。