在籍しながらパワハラの示談金・解決金・慰謝料を会社に払わせる方法

パワハラ被害者の方で会社に在籍しながらパワハラの示談金・解決金・慰謝料などの金銭を受領したことがある方がいらっしゃいましたら、どのように引き出したか(金額の計算根拠、要求額と受領額、交渉方法などについて、可能な範囲での詳細方法)教えていただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。